vendredi 19 juin 2015

Conflits dans le couple : 7 Idées De Détente Que Beaucoup D’hommes Cherchent A Ignorer.




Vous vous rappelez encore de ses pensées qui vous déchiraient :

Les enfants sont-ils pour ou contre elle ?
Ne vont-ils pas me prendre pour un faible ?
Ne vont-ils pas penser que c’est la façon de parler à son mari ?
Seraient-ils déçus si je contrattaquais ?
Qu’arriverait-il si je ne faisais qu’encaisser les coups ?

Oh mon Dieu !

Tout ça passe tellement vite que vous n’avez pas le temps de tourner la langue 7 fois. Et boom !
C’est l’explosion.
Une heure après au plus tard, d’autres pensées vous envahissent :
Que pensent les enfants de moi ?
N’y avait-il pas d’autre moyen de gérer ça ?
Je me suis vraiment comporter comme un gros idiot ?
Je ne suis pas un homme, je ne suis même pas capable de contrôler mes impulsions.

Heureusement pour vous, la seule porte de sortie reste longtemps ouverte (pas éternellement) : LE PARDON.
Quelle douleur de devoir y passer !

Vous avez déjà entendu ça ?

« Si tu ne peux pas dire une bonne chose, ne dis rien du tout !»

Oui, c’est un adage venant du film de Disney Bambi.
C’est une très grande leçon pour les enfants n’est-ce pas ?
Si seulement papa est le premier modèle dans ce sens.

C’est vrai, facile à dire.

Il y a effectivement des moments au cœur des stress ou de la colère où nous sommes pris en flagrant délies devant nos enfants.
Nous attaquons et contrattaquons avec des mots percutants et blessants envers nos femmes (la mère chérie de nos enfants.)

Alors comment devez-vous réagir quand votre femme ou votre ex-femme dit des choses qui vous brisent devant vos enfants ?
*    Comment rester calme et attendre que vous soyez seuls  pour exprimez vos mécontentements ?
*    Comment ne pas impliquer les enfants dans le conflit ?
*    Comment ne pas rendre feu pour feu ?
*    Comment avoir un cœur prêt à pardonner et se faire pardonner ?

Aucun article, aucun livre, aucun psychologue au monde ne peut prétendre avoir les réponses magiques.
 Toutefois, garder à l’esprit ces 7 choses peut vous éviter  beaucoup de mal:

   1.  Vous n’avez pas épousé la moitié  de votre  femme


Une des choses que j’ai appris difficilement dans la vie c’est d’accepter les faiblesses des autres.
Certains homme comparent les femme à une tigresse. Elle est toute mignonne. Mais elle n’hésitera pas à sortir ses griffes quand elle sera menacée.
Allez-vous l’abandonner pour ça ? Sûrement pas !
Aimer c’est aussi supporter.
Un sentiment de fierté et de bien-être m’envahit quand ma femme raconte à ma belle mère : « C’est mon cher mari, la seule personne au monde qui peut me supporter. »

   2.  Il y a plus de chance que votre femme vous change, pas l’inverse


Vous avez entendu ceci plusieurs fois : « Derrière chaque grand homme, il y a une grande femme. » L’inverse est aussi vrai.
Bien que l’homme soit le chef de la famille, les femmes changent les hommes aussi bien que les hommes changent les femmes. Beaucoup d’hommes trouvent cela humiliant. Mais l’humilité est une grandeur.
C’est une des plus dures vérités pour les hommes mariés.

   3. Il faudra du temps pour un plant avant de s’épanouir sur une nouvelle terre


Quel âge a votre femme ? Et votre mariage ? Quelle partie de sa vie a donc plus d’influence sur elle ? N’a-t-elle pas passé plus de temps avec ses parents qu’avec vous ? Heureusement pour vous si elle avait une bonne famille.
Comme beaucoup de couples, durant les deux premières années après notre mariage, moi et ma femme ne disputions jamais. Puis il faudrait dix années pour qu’on arrive à passer une seule journée sans nous chamailler. Durant ce temps, j’ai appris à bien la connaître comme elle aussi a appris à supporter mes défauts.

   4. Si vous avez raison, vous n’avez pas besoin de vous battre pour l’avoir


Arrêtez de vous battre pour «qui a raison et qui a tort.»
En cherchant à avoir raison, vous vous mettez dans une position défensive. Les études neurologiques montrent que défendre ses causes exige une grande dépense d’énergie mentale. Cela diminue dramatiquement votre capacité d’apprendre et réfléchir à ce que vous aller répondre. La vérité c’est la vérité, elle triomphera.


5.  Réparer votre toit pendant le beau temps

 

Barbara Fredrickson, une psychologue a découvert que pour neutraliser une émotion négative, une personne doit expérimenter difficilement trois émotions positives.  

Dans la pratique, pour neutraliser la colère de votre femme, vous devez par exemple l’aider à retrouver la joie, l’espérance et la confiance.  

Lui sourire, la faire rire, lui donner toute votre attention pendant vos conversations doivent faire partie de vos quotidiens. Quand le moment difficile arrive, il vous sera plus facile de l’aider à retrouver un bon état d’esprit.
 

   6. La seule école où vous pouvez passer les épreuves c’est de vivre avec elle


Que répondez-vous d’un soi-disant expert qui vous donne des conseils sur la vie de couple, alors qu’il est célibataire. N’est-il pas préférable d’écouter un divorcé ou un veuf ?

On prépare un garçon au mariage 20 ans à l’avance mais il doit apprendre à connaître sa conjointe en vivant avec elle. Apprendre à apprécier ses qualités et accepter ses défauts.

   7.  Dégonfler peut faire de vous son héro


« Je ne te le demanderai plus jamais »
« Tu ne me convaincras pas »
« Tu pourras bien me traiter de con si… »
Si vous les avez dites à un de vos collègues ou voisins, cela pourrait être humiliant de faillir sur vos propos.
Mais avec votre femme, c’est différent. Cela fait de vous un être humain, un homme de cœur. Pas une machine infaillible.
Vous serez son héro.

Quelles sont vos trucs pour faire face aux conflits conjugaux ?

jeudi 4 juin 2015

Famille, Travail et Hobby, comment Courir Après Ces Trois Lièvres Sans Vous Casser?

Nous passons notre vie à jongler notre temps et attention sur les choses qui sont importantes pour nous. Travail, famille, amis et hobby.


Nous cherchons désespérément l’équilibre, espérant qu’une ou deux domaines n’engloutissent pas les autres jusqu’au point de les négliger.


Vous connaissez probablement certaines personnes qui sont particulièrement adeptes de cet équilibre. Elles sont celles qui sont constamment occupées. Toutefois elles trouvent le temps pour vous encourager à avancer ou déjeuner avec vous.


Il y aussi d’autres qui sont tout simplement hors d’équilibre. Elles ne sont même pas capables de vous rappeler au téléphone.


Apprendre à contrôler la balance de votre vie est un des facteurs qui permettent de donner le meilleur de vous pour le bonheur de votre famille.



Pour y arriver, vous disposez de trois outils :



Outil 1 : Une vision plus large




Il s’agit de savoir quelle action conduira à quel résultat. De cette façon vous arrêtez d’agir sans considérer comment cela vous affectera à la longue.

Laissez-moi vous donner deux exemples :


Exemple 1 :



Un de mes amis n’a proposé un partenariat pour un cabinet de conseils pour la vie de famille. Hormis mon travail, cela me prendra au moins deux heures par jour. C’est un bon projet promoteur en matière de rémunération. Mais je dois me poser les questions :


Qu’est-ce que cela me coûtera ?


Cette nouvelle responsabilité ne m’empêchera-t-elle pas de voir votre famille : manger avec elle, jouer avec mes enfants ? 


Elle ne m’obligera pas d’abandonner mes hobbies : écouter mes chansons préférées, lire mes livres, parler avec mes amis ?


Exemple 2 :



Parlons de vous. Vous chercher un boulot et vous venez d’en décrocher un. Ce job exige de vous de partir en mission au moins de fois par mois pour une durée totale de deux semaines. Vous adorez voyager. 


Pourquoi accepteriez-vous ou refuseriez-vous ce travail ?



Outil 2 : Identifier le non négociables :




Ce sont vos croyances, vos engagements et  vos valeurs. Vous ne voulez les compromettre pour aucune raison au monde.  



Exemple 



La famille est  une de vos plus grandes valeurs, vous vous êtes engagés, par exemple à assister à tous les matchs de football de votre fils. Vous êtes sur le point de partir alors que votre patron vous demande de faire un travail supplémentaire. 

Ce n’est pas négociable n’est-ce pas ?


Un autre exemple



Vous êtes croyant. Vous consacré un jour de la semaine où vous cherchez une bonne relation avec Le Tout Puissant. Votre boss vous appelle un bon matin que vous avez un document urgent à établir.

Que devez-vous faire ? 


N’allez-vous pas dire à votre patron que toutes les activités de ce jour sont d’une importance capitale pour votre performance physique, intellectuelle et surtout spirituelle ?



Si vous voulez une vie équilibrée, vous devez être fidèle à vos valeurs, croyance et engagements. Aucune autre activité ne doit perturber ce moment. C’est un moment de paix et de recharge spirituelle pour vous. D’autant plus vous vous êtes engagé à honorer votre Dieu durant ce jour. C’est un non négociable.



En identifiant tous vos non négociables, il vous sera facile d’établir votre emploi du temps de façon équilibré.



Outil 3 : Faire un échange conscient:




Chaque jour n’a que 24 heures. Vous ne pouvez pas être à deux endroits en même temps. Vous devez faire un échange conscient. 



Voulez-vous assister au mariage de votre cousin ou travailler des heures supplémentaires pour finir cette importante présentation ? 

La bonne réponse dépend de vous.


Personne ne blâmera votre choix. Quelle que soit votre décision, cela ne signifie en aucun cas que l’un ou l’autre est plus important pour vous. C’est juste une question de priorité. Votre cousin le comprendra. Votre femme le sera aussi si vous devrez veillez tard pour finir la présentation.



En faisant ainsi des choix proactifs et conscients, vous devenez plus confiant et performant.



Faisons un petit exercice de tout cela :



En dehors de votre travail, voici une liste des tâches qui vous attendent durant la journée de lundi :

  1. Rappeler votre belle mère : 5minutes
  2. Chercher  vos enfants à l’école : 30 minutes
  3. Faire des courses : 30 minutes
  4. Rendez-vous avec votre ancien copain : 30 minutes
  5. Regarder un tout nouveau film avec vos enfants : 90 minutes
  6. Lire : 45 minutes
  7. Ecrire : 45 minutes
  8. Culte familiale : 15 minutes
  9. Déjeuner en famille : 45 minutes
  10. Dîner en famille : 45 minutes
  11. Exercices physiques : 20 minutes.

Cela vous fait un total de  400 minutes, soit  6 heures et 40 minutes



Si vous devez remettre plus tard deux de ces tâches fautes de temps, lesquelles choisirez-vous  et pourquoi ?

Et vous, que faîtes-vous pour trouver votre équilibre ? 

Image: pixabay.com